Belépés Lépj be! Felhasználónév vagy E-mail Jelszó Emlékezz rám Mondd el a céljaidatStep 1Step 2Step 3Step 4Step 5KeresztnévVezetéknévEmailTelefonszámElőzőKövetkezőSZEKCIÓ 2 – Edzési környezet “Hogyan és hol tudsz leggyakrabban edzeni?”Hol fogsz leggyakrabban edzeni? Edzőteremben Otthon és edzőteremben vegyesen OtthonMilyen eszközeid vannak otthon? súlyzók gumiszalag TRX saját testsúlyHányszor tudsz reálisan edzeni hetente? 2x 3x 4xÁtlagosan mennyi időd van egy edzésre? 30-40 perc 45-60 perc 60+ percElőzőKövetkezőSZEKCIÓ 3 – Céljaid és motivációd “Segíts, hogy pontosan azt kapd, amire szükséged van.”Mi a legfontosabb célod a programban? Testzsír csökkentés Izomtónus növelés Jobb közérzet TeljesítményfókuszúMiért most vágsz bele?1-től 5-ig mennyire érzed magad motiváltnak? 1 - nem igazán 2 3 4 5 - nagyon mtoivált vagyokMi volt a legnagyobb kihívásod eddig az edzéssel? Időhiány Túl bonyolult étrend Sérülés Túl sok infó Nem tudtam kitartaniElőzőKövetkezőSZEKCIÓ 4 – Életmód és szokások “Ezek az apró részletek segítenek, hogy a program illeszkedjen az életedhez.”Milyen gyakran utazol munka miatt? Soha Alkalmanként HetenteMilyen a napi aktivitásod jellege? Ülőmunka Állómunka VegyesÁtlagos alvásidő < 6 óra 6-7 8+Van-e ismert sérülésed vagy fájdalmas területed?ElőzőKövetkezőSZEKCIÓ 5 – Elköteleződés és kezdésMikor szeretnél kezdeni?Megértettem, hogy a siker kulcsa a rendszeres részvétel és visszajelzés. IgenElfogadod, hogy a program nem helyettesíti az orvosi tanácsadást? Igen Previous Küldés és indulás
